Aroha®

+++ neuer Kurs ab Dienstag, 19.05.2026 für Fortgeschrittene +++

AROHA® ist ­ ein effektives Ganzkörpertraining zu eigener, toller Musik. Es festigt alle wichtigen Muskeln, ist ein optimaler Fett- und Kalorienkiller und ein Herz-Kreislauf-Training für jedermann. Inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen, Kung-Fu mit Kontrolle in An- und Entspannung sowie TAI CHI mit runden konzentrierten und fließenden Bewegungen fördern die Bewegungen zur Musik den Stressabbau und führen zu innerer Ausgeglichenheit. 

Kursinhalt

Lerne auch Du das faszinierende Konzept von AROHA® kennen. Ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen werden mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden. Die Kombination ergibt ein innovatives, effektives Herz-Kreislauf-Training, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlbefinden spüren lässt.

Fließend gehen die Bewegungen von Anspannung und Kraft in entspannte Bewegungen über. Es bleibt immer genügend Zeit die Bewegungen kontrolliert auszuführen und dabei einen sofortigen Effekt zu spüren. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. AROHA® kräftigt und entspannt im Wechsel die entscheidenden Muskelgruppen, führt insgesamt zu einem gesunden Maß an Bewegung und Wohlbefinden. Die speziell zusammengestellte Musik verstärkt die Emotionen und die Motivation zu den mitnehmenden Bewegungen.

Zielgruppe

AROHA® ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, für Männer wie für Frauen, geeignet.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits Erfahrung mit AROHA® haben.

Anmeldung

Meldet euch bitte auf unserer Homepage an (https://www.tgv-bonn.de/kurse/anmeldung) mit Nennung der Kursnummer 2026-ARO-1. Bei Fragen zur Anmeldung könnt ihr euch gerne per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. wenden.

Alle Daten zum Kurs:

Bitte beachtet die Teilnahmebedingungen für Kurse. Die Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats zur Vereinfachung der Verwaltung ist Voraussetzung für die Anmeldung zu unserem Kursangebot. Bei Fragen zum Kurs könnt ihr euch gerne per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. wenden.

Der Kurs kommt zustande, wenn sich mindestens 6 Teilnehmer*innen anmelden. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 18.

Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, freuen wir uns sehr, wenn ihr die Informationen zum Kurs auch außerhalb des Vereins weitergebt.

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